Nesse mês de Setembro podemos evidenciar o mundo dos esportes, pois estes auxiliam na melhora de nossa saúde física e mental.
Veremos a seguir alguns benefícios da corrida para aplicarmos em nossa rotina de autocuidado.
Trabalha o sistema cardiovascular, melhorando a capacidade do coração e dos pulmões.
Auxilia a fortalecer os ossos e as articulações, o que pode ser positivo para a qualidade de vida na terceira idade ou para quem tem artrite, artrose ou osteoporose.
Potencializa o sistema imunológico, o que pode ajudar a combater e a prevenir doenças infecciosas.
Pode ajudar a melhorar a qualidade do sono.
Durante a corrida o corpo libera neurotransmissores que promovem sensações de felicidade, relaxamento e prazer.
Para você que está procurando adaptar em sua rotina a corrida, temos uma linha completa para cuidado dos pés. O uso regular ajuda a manter a saúde, o conforto e o frescor ao longo do dia, especialmente em situações de calor ou com calçados fechados.
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